-
49岁 保持年轻的6个生活习惯
1、严肃对待睡眠。我认为睡眠是所有生活方式里最重要的事情。其他生活方式，比如饮食、运动等等都是围绕这个，所以我把她放在第一个，要相信睡眠充足，可以让人看起来更好，感觉更好，生活中的一切更容易，好好睡觉，比抹啥贵妇保养品、做什么一美项目都管用，值得“严肃对待”。2、坚持运动：人到中年，力量训练是投入产出最高的运动，一周两到三次，减脂、塑形、增肌，要啥有啥，谁练谁香！我练了4年，没瘦成小竹竿、也没壮成金刚芭比，你们就放心去练吧！3、一年365天防晒、护肤：我冬天涂cpb25++的......【更多...】
2024-08-11
-
减肥时, 为了瘦得更高效, 有六件事越早知道越好
在为了减肥而行动之时，对于多数人来讲，在行为上会显得更随意一些，或者说是更为简单粗暴一些，比如一上来就不吃或少吃，一上来就拼命运动，或者是两者都有，但是，从结果上来看，却不一定让你满意，你或许会经历一个瘦下来的过程，但随着时间的推移，体重也会大概率从哪里来回到哪里去，并且在走了一圈之后，或许还会看起来更胖，因为你的身体成分发生了变化，体脂率更高了。 所以，在减肥开始之时，为了让自己瘦下来并保持下去，我们就应该先了解一些相关的信息，并找出相对科学的方法，然后再根据自己的实际情况......【更多...】
2024-08-11
-
未来第1巨星？亚马尔逆天世界波攻破法国球门 创欧洲杯最年轻纪录
北京时间7月10日凌晨，欧洲杯半决赛首场比赛开始，法国队对阵西班牙队。法国队左边锋位置的首发是24岁的姆巴佩，而西班牙右边锋位置与之对应的是年轻的亚马尔，当世巨星和未来巨星同场竞技。 本届欧洲杯，亚马尔踢得相当出色，他也一次又一次刷新欧洲杯，乃至世界大赛的纪录。 本场比赛首发登场，亚马尔以16岁362天，刷新了1958年贝利创造的纪录，成为大赛历史上最年轻的半决赛首发登场的球员。 开场之后，亚马尔就表现得相当活跃，第5分钟，亚马尔左路传中，皮球的落点相当精准，法比安鲁伊斯头球......【更多...】
2024-07-29
-
大连足球史上今天：1994年李明+高旭进球，大连万达2
大连足球史上今天：1994年7月10日李明+高旭甲A进球，大连万达2-1辽足紧追申花 1994年7月10日，甲A（中超前身）元年第10轮上演辽宁同省德比，大连万达坐镇大连市人民体育场，主场迎战老大哥辽宁远东。 十冠王辽足在职业化之前是国内足坛乃至亚洲足坛的超级强队，大连万达则是职业化元年甲A联赛冠军，这是中国足坛两代霸主的直接对话！ 过去十年里横扫中国足坛的辽足阵中，大连籍球员占据了百分之七十左右，可以说是大连球员撑起了辽足的十年辉煌，但在大连市1984年独立组队后，开始有意......【更多...】
2024-07-29
-
那些运气好的人，不过是做对了这3件事
图片 作者：王京 编辑：糖果你没有发现，有的人特别幸运，似乎什么好事都会降临到他头上。其实，幸运的人，不过是做对了这3件事。01心态好我的工作搭档欢欢，每天都活得很开心。一副特别没心没肺的样子。我问她：你怎么总是这么开心？她说：为什么要不开心，又没啥不顺心的事！我心想：也是，她诸事皆顺，幸运体质，想做什么都有人帮她，换谁都会很开心吧。后来，我们长期相处下来，我才发现，她并不是没有遇到烦恼，也并不是没有遭受挫折。而是她看不见这些东西。比如，有次被人穿了小鞋，她会觉得自己真幸运，......【更多...】
2024-07-22
-
看完《甄嬛传》，我终于明白了人是如何一步步废掉自己的
图片 作者：水韵胭 编辑：糖果斯蒂芬·金曾说：“地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。”诚然，一个人不是忽然之间废掉的，而是骨子里一些习性，让其悄无声息地陷入命运的沼泽。最近又看了一遍《甄嬛传》，我总结了人一步步被废掉的3种迹象，如果你中招了，那赶紧开始改变吧。 01 低配得感 很多人都会盼望好事发生，但好事真正发生，又觉得自己不配拥有。《甄嬛传》中的安陵容，一个来自穷乡僻壤的县城之女，跻身为当朝的宠妃，她本应该万众瞩目，享受着荣耀和光彩。可在大众的印象中，她似乎一......【更多...】
2024-07-21
